Thoái hóa cột sống là bệnh lý phổ biến ở nhóm người trung tuổi và ít có triệu chứng nên dễ bị bỏ qua. Dưới đây là một số bí quyết ngăn ngừa căn bệnh này theo khuyến cáo của giới chuyên khoa cơ-xương-khớp. 1. Tình trạng thoái hóa cột sống là gì? Cột sống […]
Magiê, axit béo omega-3, thực phẩm thân thiện với keto và caffeine đều có thể giúp ngăn ngừa các cơn đau nửa đầu. Cân nhắc bổ sung các loại thực phẩm như rau lá xanh đậm, bơ và cá vào chế độ ăn uống hàng ngày. 1. Cơn đau nửa đầu có cảm giác như […]